المكملات الغذائية
سيدم بيوتين: لتعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر...نوفمبر 13, 2024
Walid Aboulnaga
12:02 م - سبتمبر 26, 2024
نصائح للتخلص من التوتر في العمل إذا وجدت نفسك تشعر بمزيد من التوتر أكثر من المعتاد، فقد حان الوقت للنظر الى كيفية تنفسك. يقع العديد من الأشخاص دون وعي في عادة التنفس السطحي والسريع، خاصة عند التعرض للضغط. ابدأ بالانتباه إلى تنفسك طوال اليوم. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر، لاحظ العلاقة بين […]
Walid Aboulnaga
11:52 ص - سبتمبر 26, 2024
0 تعليقات
أدوات لفهم التجربة بعد الجلسة. “لقد عانيت من إجهاضين قبل 12 عامًا، ورأيت أطفالي غير المولودين، نجومًا من الضوء، وأخيرًا حررتهم.” بعد المشاركة في جلسة تنفس شاملة، من الطبيعي أن تشعر بمجموعة واسعة من المشاعر—من التعب أو الشعور بالإرهاق. هذه ليست تجربة عادية؛ إنها طقوس مقدسة تربطك بأجزاء أعمق من ذاتك الداخلية. مع مثل هذه […]
Walid Aboulnaga
11:48 ص - سبتمبر 26, 2024
0 تعليقات
فوائد الحمامات الثلجية والجلوس في الماء البارد تُثير التجارب القصوى دائمًا فضولي—أدفع عقلي وجسدي إلى حدود جديدة، وأكسر الحواجز المتصورة. القفز بالمظلات، السير على النار، تمارين التنفس المكثفة—كانت هذه بعض الطرق التي سعيت من خلالها لاختبار نفسي. لكن لم أكتشف شيئًا فريدًا حقًا إلا عندما قابلت ويم هوف، “رجل الجليد” الهولندي، وأبحاثه الرائدة حول الحمامات […]
Walid Aboulnaga
11:32 ص - سبتمبر 26, 2024
0 تعليقات
هل هي حقاً سحرية؟ “لقد وُلِدتَ بأجنحة، فلماذا تفضل الزحف خلال الحياة؟” ~ جلال الدين الرومي هذه الأدوية المقدسة تقدم الفرصة لإعادة اكتشاف تلك الأجنحة واحتضان الحياة بكل عمقها وجمالها. “لقد أجريت حديثًا مع الله استمر أربع ساعات!” “شعرت بأن الأشجار تتنفس، وكنت في وحدة تامة مع الغابة.” على مدى آلاف السنين، كان فطر […]
0 تعليقات