تعرف عشبة الشاتافاري (Asparagus racemosus) في الطب الأيورفيدي بلقب “المرأة التي تمتلك مئة زوج”، وذلك لقدرتها المذهلة على دعم الصحة الهرمونية والإنجابية للمرأة في مختلف مراحل الحياة.
من تنظيم الدورة الشهرية إلى دعم الخصوبة وتخفيف أعراض سن اليأس، أصبحت الشاتافاري اليوم من أهم المكملات الطبيعية للمرأة العصرية.
ما هي الشاتافاري؟
هي نبتة متسلقة تنمو في الهند وبعض مناطق آسيا، ويتم استخدام جذرها الطبي في تحضير المكملات العشبية.
تُعد من فئة الأدابتوجينات، أي الأعشاب التي تساعد الجسم على التكيّف مع التوتر الجسدي والعاطفي، وخاصةً الناتج عن تغيرات الهرمونات.
أبرز فوائد الشاتافاري للمرأة
-
تنظيم الهرمونات
تساعد الشاتافاري في تنظيم مستوى هرمون الإستروجين، مما ينعكس إيجابًا على انتظام الدورة الشهرية، التبويض، واستقرار المزاج. -
تعزيز الخصوبة والصحة الإنجابية
تستخدم تقليديًا لتحسين الخصوبة، حيث تُغذي الجهاز التناسلي الأنثوي، وتحسن من جودة البويضات وتزيد من سماكة المخاط الرحمي الداعم للحمل. -
تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية
بفضل خصائصها المهدئة والمضادة للالتهاب، تساهم الشاتافاري في تخفيف التقلصات، الانتفاخ، والتقلبات المزاجية المصاحبة للدورة. -
دعم المرأة خلال سن اليأس
تعمل الشاتافاري على تخفيف الهبّات الساخنة، التعرق الليلي، والتوتر النفسي، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا لطيفًا خلال مرحلة انقطاع الطمث. -
تعزيز المناعة والهضم
إضافةً إلى فوائدها الهرمونية، تعتبر الشاتافاري أيضًا مقويًا طبيعيًا للجهاز الهضمي والمناعي، ما يدعم الطاقة العامة والرفاهية اليومية.
كيف يمكن تناول الشاتافاري؟
تتوفر بعدة أشكال عملية:
-
كبسولات أو أقراص: مثالية للدعم اليومي
-
بودرة: يمكن خلطها بالحليب أو العصائر
-
مستخلص سائل: يمتص بسرعة وسهل التناول
-
شاي عشبي: مهدئ ومريح، خاصةً عند مزجه مع الأشواغاندا أو العرقسوس
نصيحة: اختر دائمًا منتجات عضوية ومستدامة المصدر، والتزم بالجرعة الموصى بها. يُفضل استشارة الطبيب للحامل أو المرضعة.
هل هناك آثار جانبية؟
بوجه عام، تعتبر آمنة الاستخدام.
لكن ينصح بتجنّبها من قبل النساء المصابات بحالات حساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي أو بطانة الرحم المهاجرة.
وقد تشمل الآثار الجانبية النادرة الانتفاخ أو اضطرابات خفيفة في الجهاز الهضمي.
الخلاصة
سواء كنتِ تمرّين بتقلبات ما قبل الدورة، أو تخططين للحمل، أو في مرحلة سن اليأس، فإن الشاتافاري تقدم لكِ دعمًا طبيعيًا شاملاً لجسمك وعاطفتك وصحتك العامة.
إنها حقًا هديّة الطبيعة للمرأة، تدعمك في كل مرحلة من مراحل حياتك.
Suleiman Atieh, experienced pharmacist specializing in healthcare, patient wellness, safe medication practices, disease management, and supplement guidance.
