مقدمة عن البردقوش:
البردقوش هو عشب عطري من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو قريب من الزعتر البري. استُخدم منذ القدم في الطهي و كذلك الطب التقليدي لما له من فوائد مهدئة ومضادة للالتهابات و كذلك محسنة للهضم. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن لشاي البردقوش دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات، وبالأخص عند النساء المصابات بـ متلازمة تكيس المبايض.
فهم متلازمة تكيس المبايض:
تعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا، حيث تصيب ما يقارب امرأة واحدة من كل عشر نساء في سن الإنجاب. ولا تقتصر آثارها على الهرمونات فحسب، بل تمتد لتشمل الخصوبة.
الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض:
تشمل أبرز الأعراض:
-
دورات شهرية غير منتظمة أو منقطعة.
-
نمو شعر زائد (الشعرانية).
-
حب الشباب وزيادة دهنية البشرة.
-
صعوبة في فقدان الوزن.
-
بناء على ذلك مشاكل في الخصوبة.
الخلل الهرموني في متلازمة تكيس المبايض:
غالبًا ما تعاني النساء المصابات بتكيس المبايض من ارتفاع في مستوى الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) إلى جانب اختلال في نسب الهرمون اللوتيني، والهرمون المنشط للحوصلة ، و كذلك الأنسولين. ونتيجة لذلك، لا تحدث الإباضة بشكل منتظم. وبالتالي، تصبح الدورة الشهرية غير مستقرة ومن ناحية أخرى تظهر صعوبات في الحمل. علاوة على ذلك، فإن هذا الخلل قد يؤدي إلى زيادة الوزن و مشاكل أخرى كذلك.
العلاقة بين البردقوش وتنظيم الهرمونات:
-المركبات النشطة في شاي البردقوش:
يحتوي البردقوش على مركبات نباتية فعّالة مثل الفلافونويدات، والأحماض الفينولية، والزيوت الطيّارة (كارفاكرول، ثيمول). وبمجملها، تمنحه خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهاب، ومنظمة للغدد الصماء كذلك.
-كيف يؤثر البردقوش على عمل الغدد الصماء؟
أثبتت الدراسات أن شاي البردقوش قد يقلل من مستويات الأندروجينات ويحسن من حساسية الجسم للأنسولين. ولذلك، يُعتبر من العلاجات الطبيعية الواعدة للنساء المصابات بتكيس المبايض. كما أن تأثيره المهدئ للجهاز العصبي يساعد على دعم التوازن الهرموني.
الأدلة من تجربة سريرية:
أُجريت تجربة سريرية عشوائية لدراسة تأثير شاي البردقوش على النساء المصابات بتكيس المبايض.
-ملخص الدراسة:
تناولت المشاركات كوبين من شاي البردقوش يوميًا لمدة شهر. وفي الوقت نفسه، راقب الباحثون التغيرات الهرمونية ومستويات الأنسولين ووظائف المبايض.
-النتائج الرئيسية:
- انخفاض ملحوظ في الهرمونات الذكرية الزائدة.
- تحسن في حساسية الأنسولين مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
- انخفاض مستويات الأنسولين الصائم.
-الأثر على حساسية الأنسولين:
نظرًا لأن مقاومة الأنسولين تُعد من أبرز مشكلات تكيس المبايض، فإن تحسن استجابة الجسم للأنسولين يُعتبر مكسبًا مهمًا. وبالتالي، يمكن أن يساعد شاي البردقوش على المدى الطويل في تحسين التوازن الهرموني والصحة العامة كذلك.
فوائد شاي البردقوش للنساء المصابات بتكيس المبايض:
- موازنة الهرمونات الذكرية:
تؤدي زيادة الأندروجينات إلى ظهور حب الشباب ونمو الشعر الزائد واضطراب الدورة الشهرية كذلك. لكن ولحسن الحظ، يساعد شاي البردقوش على خفض هذه المستويات بشكل طبيعي. - دعم انتظام الدورة الشهرية:
يساعد البردقوش على تنظيم نسب الهرمونات المسؤولة عن الإباضة. وبالتالي، قد تتحسن الإباضة وتصبح الدورة أكثر انتظامًا. - تحسين حساسية الأنسولين:
زيادة حساسية الأنسولين تقلل من خطر الإصابة بالسكري وزيادة الوزن. إضافةً إلى ذلك، فهي تسهّل التحكم في أعراض تكيس المبايض. - تعزيز المزاج وتقليل التوتر:
يمتلك شاي البردقوش تأثيرًا مهدئًا. وبسبب ذلك، يخفف من القلق و كما يحسن الحالة المزاجية. وهذا بدوره ينعكس إيجابًا على التوازن الهرموني في النهاية.
كيفية تحضير شاي البردقوش لصحة هرمونية أفضل:
طريقة التحضير خطوة بخطوة:
-
اغلي كوبًا من الماء.
-
أضف ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة.
-
اتركها تنقع لمدة خمس إلى عشر دقائق.
-
صفِّ الشاي واشربه دافئًا.
الجرعة الموصى بها:
للحصول على أفضل النتائج، ينصح بشرب كوبين يوميًا (صباحًا ومساءً). ومع ذلك، يجب الالتزام به بشكل منتظم للحصول على فائدة أكبر.
الآثار الجانبية والاحتياطات:
من يجب أن يتجنب شاي البردقوش؟
-
النساء الحوامل (لأنه قد يحفز الرحم).
-
الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات عائلة النعناع.
التداخلات الدوائية المحتملة:
قد يتداخل البردقوش مع أدوية مميعات الدم و كذلك أدوية السكري. لذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله.
الأسئلة الشائعة حول شاي البردقوش وتكيس المبايض:
1. هل يشفي شاي البردقوش من تكيس المبايض؟
لا، لكنه يساعد في التخفيف من الأعراض عند دمجه مع الرعاية الطبية علاوة على تغيير نمط الحياة.
2. متى تظهر النتائج؟
عادةً ما تبدأ الفوائد بالظهور بعد شهر إلى شهرين من الاستخدام المنتظم.
3. هل يمكن شربه لفترات طويلة؟
نعم، عند تناوله بكميات معتدلة. ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب.
4. هل يمكن شربه أثناء الحمل؟
لا،كما لا يُنصح به خلال فترة الحمل.
5. هل يفيد في تحسين الخصوبة؟
نعم، من خلال تنظيم الهرمونات ودعم الإباضة كما قد يساعد في تحسين الخصوبة.
6. هل يمكن تناوله مع أدوية تكيس المبايض؟
نعم، لكن يجب استشارة الطبيب لتجنب أي تداخلات دوائية.
الخاتمة: هل يمكن أن يكون شاي البردقوش علاجًا طبيعيًا لتكيس المبايض
يُظهر شاي البردقوش نتائج واعدة في تحسين توازن الهرمونات، وخفض الهرمونات الذكرية، و كذلك تعزيز حساسية الأنسولين لدى النساء المصابات بتكيس المبايض. ورغم أنه ليس علاجًا نهائيًا، إلا أنه يُعتبر دعمًا طبيعيًا مهمًا إلى جانب العلاج الطبي وتغيير نمط الحياة.
وبالنهاية، قد يكون كوب من شاي البردقوش خيارًا مريحًا ومفيدًا لدعم الصحة الهرمونية بشكل طبيعي.
اقرئي المزيد من المقالات عن الأعشاب لصحة المرأة
اقرئي المزيد من المقالات عن الأعشاب لصحة المرأة
PharmD with expertise in pharmaceuticals and a passion for making medical knowledge clear, accurate and accessible to all
