كيفية بناء طبق متوازن: سر التغذية الأفضل نظرة عامة: الطبق المتوازن هو أحد أبسط وأكثر الأدوات فعالية للحفاظ على صحة جيدة. من خلال بناء طبق متوازن، فإنك تضع قدمك على الطريق الصحيح لتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل متناغم. على الطبق المتوازن، من المفترض أن تقدم الكمية المناسبة من الفواكه والخضروات والبروتينات […]