التوازن بين الفيتامينات الطبيعية والمكملات لصحة أفضل
الفرق بين الفيتامينات الطبيعية والمكملات: أيهما أفضل لصحتك؟

لماذا نحتاج إلى الفيتامينات؟ الفيتامينات هي جزيئات صغيرة لكنها أساسية لعمل الجسم بشكل طبيعي. فهي تدخل في مئات العمليات الحيوية، بدءًا من إنتاج الطاقة، مرورًا ببناء الخلايا، وصولًا إلى تقوية المناعة وتنظيم الهرمونات.لكن بما أن الجسم لا يستطيع تصنيع معظم الفيتامينات بنفسه، فإن الاعتماد الأساسي يكون على الغذاء لتوفيرها. ومع نمط الحياة السريع اليوم، وكثرة […]

اقرأ المزيد
شخص يشعر بالتعب والإرهاق بسبب أعراض نقص الفيتامينات في الجسم.
أعراض نقص الفيتامينات : أهم العلامات التي لا يجب تجاهلها.

لماذا يعد نقص الفيتامينات مشكلة شائعة؟ في عالم اليوم السريع، تزداد مشكلات التغذية بشكل واضح. يعتمد كثير من الناس على الأطعمة السريعة والمعالجة، ويهملون تناول الخضروات والفواكه الطازجة. ونتيجة لذلك، يعاني الجسم من نقص في العناصر الأساسية التي يحتاجها ليعمل بكفاءة. تُعتبر هذه المشكلة شائعة بين الأطفال في مراحل النمو، والنساء الحوامل، وكبار السن، والمصابين […]

اقرأ المزيد