لماذا نحتاج إلى الفيتامينات؟ الفيتامينات هي جزيئات صغيرة لكنها ضرورية لعمل الجسم بشكل سليم.تدخل في مئات العمليات الحيوية — من إنتاج الطاقة إلى بناء الخلايا وتقوية المناعة وتنظيم الهرمونات.لكن الجسم لا يستطيع تصنيع معظم الفيتامينات بنفسه، لذا يعتمد بشكل أساسي على الغذاء لتوفيرها. في عصر السرعة، يعتمد كثير من الناس على الوجبات السريعة والمعلبة، مما […]

لماذا يعد نقص الفيتامينات مشكلة شائعة؟ في عالم اليوم السريع، تزداد مشكلات التغذية بشكل واضح. يعتمد كثير من الناس على الأطعمة السريعة والمعالجة، ويهملون تناول الخضروات والفواكه الطازجة. ونتيجة لذلك، يعاني الجسم من نقص في العناصر الأساسية التي يحتاجها ليعمل بكفاءة. تُعتبر هذه المشكلة شائعة بين الأطفال في مراحل النمو، والنساء الحوامل، وكبار السن، والمصابين […]