لماذا يحتاج الأطفال عمر سنتين إلى فيتامينات خاصة؟ و ما هو أفضل فيتامين للأطفال عمر سنتين؟ كثير ما يسأل الأهل عن أفضل فيتامين للأطفال عمر سنتين, لماذا؟ في عمر السنتين، يبدأ الطفل مرحلة مذهلة من التطور الجسدي والعقلي.ينمو الدماغ بسرعة، ويكتسب مهارات لغوية وحركية جديدة، بينما يتضاعف حجم العضلات والعظام مقارنةً بالسنة الأولى. في هذه […]

لماذا يسأل الأهالي عن الفيتامينات للأطفال؟ يتزايد اهتمام الأهل اليوم بصحة أطفالهم، خصوصًا في ظل انتشار الأطعمة المصنعة وقلة النشاط البدني. كثير من الأمهات يتساءلن: هل طفلي يحصل على ما يكفي من الفيتامينات؟ وهل يحتاج إلى مكمل غذائي للأطفال؟وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية (WHO)، يجب أن يعتمد الأطفال في المقام الأول على نظام غذائي متوازن […]

لماذا يهم اختيار أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟ يعتمد امتصاص الفيتامينات في جسم الإنسان على توقيت تناولها وطريقة استخدامها.عندما يتناول الشخص الفيتامين في وقت غير مناسب أو بطريقة غير صحيحة، تقل فعالية امتصاصه، حتى لو كانت الجرعة صحيحة تمامًا. تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) ومكتب المكملات الغذائية الأمريكي (ODS) أن الامتصاص الفعّال للمغذيات يعتمد على التوقيت […]

هل يمكن الحصول على جميع الفيتامينات من الغذاء فقط؟ يتساءل الكثيرون: هل يمكن الحصول على جميع الفيتامينات من الغذاء فقط؟من الناحية النظرية، يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يوفّر معظم احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، خاصةً إذا كان غنيًا بالفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات، والمكسرات.لكن في الواقع، تعتمد الإجابة على عدة عوامل: نمط الحياة، الحالة الصحية، […]

لماذا تؤثر طرق الطهي على الفيتامينات والقيمة الغذائية؟ يُعتبر الطهي جزءًا أساسيًا من عملية إعداد الطعام، فهو يُحسّن الطعم ويجعل الأطعمة أسهل للهضم وأكثر أمانًا من الناحية الصحية. لكن في المقابل، لا يمكن تجاهل تأثير الطهي على الفيتامينات، إذ إن طرق الطهي المختلفة قد تؤدي إلى فقدان جزء من القيمة الغذائية للطعام. تعرف على كيف […]