نصائح صحية
تمارين التنفس لتخفيف التوتر: وسيلتك الطبيعية للهدوء...يونيو 30, 2025
Dr. Suleiman Atieh
2:56 م - يونيو 30, 2025
في عالم مزدحم بالضغوط، والشاشات، والإجهاد اليومي، أصبح التوتر والقلق جزءًا من نمط الحياة الحديث. ولكن لحسن الحظ، هناك أداة فعالة، مجانية، وسهلة الاستخدام يمكنك حملها معك في كل مكان: تمارين التنفس. تمارين التنفس هي تقنيات واعية للتحكم في النفس، تهدف إلى التأثير الإيجابي على حالتك النفسية والجسدية. وقد أصبحت هذه الممارسات من أهم توجهات […]
Dr. Suleiman Atieh
11:10 ص - يونيو 29, 2025
0 تعليقات
غالبًا ما يُنظر إلى نبات القراص على أنه مجرد عشبة لاذعة ومزعجة، لكن الحقيقة أنه أحد أغنى النباتات الطبية بالعناصر الغذائية.لقد استُخدمت أوراق القراص في الطب التقليدي منذ قرون، خصوصًا في أوروبا وآسيا، لما لها من خصائص مضادة للالتهاب، منقية للجسم، ومعززة للمناعة.ومع تزايد الاهتمام بالصحة الطبيعية، يُعاد اكتشاف أوراق القراص كحل فعّال وطبيعي لمشاكل […]
Dr. Suleiman Atieh
1:19 م - يونيو 25, 2025
0 تعليقات
بالنسبة للعديد من النساء، تُعد الهرمونات غير المتوازنة، اضطرابات الدورة الشهرية، أو صعوبة الحمل تحديات حقيقية ومحبطة. لكن هناك مكمل طبيعي يكتسب شهرة واسعة لما له من تأثير لطيف وفعّال في نفس الوقت: الإينوزيتول بنوعيه “مايو” و”دي-شايرو”. فما هو هذا المركب؟ وكيف يساعد في دعم الهرمونات، الخصوبة، وعلاج تكيس المبايض بطريقة آمنة وطبيعية؟ ما هو […]
Dr. Suleiman Atieh
3:54 م - يونيو 24, 2025
0 تعليقات
ما هي بطانة الرحم المهاجرة؟ بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis) هي حالة مزمنة تنمو فيها أنسجة شبيهة ببطانة الرحم خارج الرحم. قد تظهر هذه الأنسجة على المبيضين، قنوات فالوب، المثانة، أو الأمعاء، وتسبب التهابًا، ألمًا شديدًا، وفي بعض الحالات العقم. خلال الدورة الشهرية، تتفاعل هذه الأنسجة مع التغيرات الهرمونية، لكنها لا تخرج من الجسم مثل بطانة […]
Dr. Suleiman Atieh
11:44 ص - يونيو 22, 2025
0 تعليقات
عندما نتحدث عن حيل الترطيب، يظن الكثيرون أن شرب كميات كافية من الماء هو الحل الوحيد. ولكن في الواقع، الترطيب الفعّال لا يتعلّق فقط بكمية الماء، بل أيضًا بكيفية احتفاظ الجسم به. وهنا يأتي دور بعض الحيل الذكية التي تساعد على تعزيز امتصاص الماء في الخلايا، خاصةً في أنظمة التغذية منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتو. في […]
0 تعليقات