الأكل وفق الساعة البيولوجية: طريقة ذكية لتحسين صحتك ونومك في عالم تكثر فيه النصائح الغذائية وتتنافس الأنظمة الصحية، برز مفهوم جديد يحظى باهتمام متزايد ويدعمه العلم الحديث: الأكل وفق الساعة البيولوجية، أو ما يُعرف أيضًا بـ الصيام المتقطع المتوافق مع إيقاع الجسم الطبيعي. هذا النمط من التغذية لا يعتمد فقط على ماذا نأكل، بل على […]

كيف أصبح فطر عرف الأسد أفضل صديق للدماغ؟ نظرة عامة:في عالم المكملات الطبيعية والمواد المحفزة للدماغ، برز فطر فريد من نوعه يدعى فطر عرف الأسد (Hericium erinaceus) كنجم صاعد في دعم الصحة الدماغية. يتميّز هذا الفطر الأبيض بشكله الذي يشبه لبدة الأسد، لكنه لا يلفت الأنظار فقط بمظهره، بل بما يحتويه من مركّبات طبيعية مذهلة […]

البربرين: أوزيمبيك الطبيعة لتنظيم السكر والوزن وصحة الهرمونات في عالم المكملات الطبيعية، يبرز البربرين كأحد أكثر المركبات إثارة للانتباه في عام 2025. يعرف بلقب “أوزيمبيك الطبيعة” نظرًا لقدرته المذهلة على تنظيم مستويات السكر في الدم، ودعم فقدان الوزن، وتحقيق التوازن الهرموني—وكل ذلك بدون وصفة طبية. لكن كيف يمكن مقارنته بالأدوية الشائعة مثل الميتفورمين أو عقاقير […]

كوفيد الطويل: ما هو؟ الأعراض وطرق التعامل معه في عام 2025 ما هو كوفيد الطويل؟ كوفيد الطويل (Long COVID)، ويُعرف أيضًا باسم متلازمة ما بعد كوفيد، هو حالة صحية تظهر عندما تستمر أعراض الإصابة بفيروس كورونا لأسابيع أو شهور بعد التعافي من العدوى الحادة. المفاجئ أن بعض الحالات تُصاب بهذه المتلازمة رغم أن العدوى الأولية […]