فوائد فيتامين د لصحة العظام والأسنان 1. تعزيز صحة العظام يُحفّز الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأمعاء، وهما عنصران أساسيان لتكوين العظام. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام. 2. دعم صحة الأسنان يساهم في تقوية الأسنان من خلال تحسين امتصاص المعادن الضرورية، مما يساعد على […]