ن-أستيل سيستين (NAC): فوائد مكمل طبيعي لتنظيف الكبد ودعم المناعة يُعد ن-أستيل سيستين (NAC) أحد المكملات الغذائية الفريدة التي تجمع بين خصائص تنظيف الكبد، تحسين المناعة، وتعزيز الصحة العامة. يُستخلص NAC من الحمض الأميني “سيستين” ويعمل كمضاد أكسدة قوي، ما يجعله خيارًا موثوقًا للعناية بصحة الجهاز التنفسي، الكبد، والصحة العقلية. فوائد ن-أستيل سيستين (NAC) 1. […]

فوائد المغنيسيوم: دعم الطاقة وصحة الأعصاب والعضلات يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا رئيسيًا في أكثر من 300 عملية إنزيمية داخل الجسم. يؤثر المغنيسيوم بشكل مباشر على صحة العظام، الأعصاب، والعضلات، ويعتبر ضروريًا لدعم الطاقة والحفاظ على وظائف الجسم بشكل طبيعي. فيما يلي نظرة شاملة على فوائد المغنيسيوم، استخداماته، وأهم الاحتياطات المتعلقة بتناوله. […]

مكملات أل-أرجينين: دعم الأداء الرياضي وزيادة تدفق الدم أل-أرجينين هو حمض أميني شبه أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الفسيولوجية داخل الجسم. يُعدّ مقدمة لإنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يجعله خيارًا شائعًا لدعم الأداء الرياضي وصحة القلب والأوعية الدموية. في هذا المقال، نستعرض فوائد […]

مكملات الكالسيوم: أساس قوي لعظام صحية وصحة القلب الكالسيوم معدن حيوي يُعد من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم مجموعة متنوعة من الوظائف. يشتهر بدوره المحوري في تعزيز صحة العظام والأسنان، لكنه لا يتوقف عند ذلك، بل يلعب أيضًا دورًا في انقباض العضلات، نقل الإشارات العصبية، وتجلط الدم. في هذا الدليل الشامل، نتناول فوائد […]

كل ما تريد معرفته عن مكملات فيتامين ب12: زيادة النشاط والتركيز فيتامين ب12، المعروف علميًا باسم كوبالامين، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تؤدي أدوارًا حيوية في جسم الإنسان. من إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى تعزيز صحة الجهاز العصبي، يُعتبر فيتامين ب12 ضروريًا للحفاظ على النشاط البدني والذهني. ومع اعتماد البعض على أنظمة غذائية نباتية […]