هل العقم شائع؟ العقم هو تحدٍّ شائع يؤثر على حوالي 15% من الأزواج في جميع أنحاء العالم. يُعرَّف العقم عادةً كصعوبة في الحمل بعد مرور عام من المحاولات دون استخدام وسائل منع الحمل. وفقاً لتقديرات حديثة، فإن العقم يؤثر على حوالي 50 مليون زوج عالميًا، ويتزايد الطلب على مكملات الصحة الإنجابية في الشرق الأوسط، حيث […]

مكملات البوتاسيوم: دعم شامل لصحة القلب والنشاط العضلي البوتاسيوم هو معدن أساسي وإلكتروليت يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم المختلفة. من تنظيم ضربات القلب إلى تحسين النشاط العضلي، يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على التوازن الطبيعي للسوائل وتعزيز وظائف الجهاز العصبي. مع ذلك، قد يعاني البعض من نقص في مستويات البوتاسيوم نتيجة نمط الحياة أو النظام […]

مكملات النياسين: فوائد لصحة القلب والبشرة والطاقة يُعرف النياسين، أو فيتامين ب3، بأنه عنصر غذائي أساسي يدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية. كونه قابلًا للذوبان في الماء، يُساهم النياسين في إنتاج الطاقة، إصلاح الحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يتوفر النياسين بشكلين رئيسيين: النياسيناميد (أو النيكوتيناميد) والنياسين (أو حمض النيكوتينيك)، ولكل منهما استخداماته الخاصة. […]

ن-أستيل سيستين (NAC): فوائد مكمل طبيعي لتنظيف الكبد ودعم المناعة يُعد ن-أستيل سيستين (NAC) أحد المكملات الغذائية الفريدة التي تجمع بين خصائص تنظيف الكبد، تحسين المناعة، وتعزيز الصحة العامة. يُستخلص NAC من الحمض الأميني “سيستين” ويعمل كمضاد أكسدة قوي، ما يجعله خيارًا موثوقًا للعناية بصحة الجهاز التنفسي، الكبد، والصحة العقلية. فوائد ن-أستيل سيستين (NAC) 1. […]

فوائد المغنيسيوم: دعم الطاقة وصحة الأعصاب والعضلات يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا رئيسيًا في أكثر من 300 عملية إنزيمية داخل الجسم. يؤثر المغنيسيوم بشكل مباشر على صحة العظام، الأعصاب، والعضلات، ويعتبر ضروريًا لدعم الطاقة والحفاظ على وظائف الجسم بشكل طبيعي. فيما يلي نظرة شاملة على فوائد المغنيسيوم، استخداماته، وأهم الاحتياطات المتعلقة بتناوله. […]

مكملات أل-أرجينين: دعم الأداء الرياضي وزيادة تدفق الدم أل-أرجينين هو حمض أميني شبه أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الفسيولوجية داخل الجسم. يُعدّ مقدمة لإنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يجعله خيارًا شائعًا لدعم الأداء الرياضي وصحة القلب والأوعية الدموية. في هذا المقال، نستعرض فوائد […]

مكملات الكالسيوم: أساس قوي لعظام صحية وصحة القلب الكالسيوم معدن حيوي يُعد من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم مجموعة متنوعة من الوظائف. يشتهر بدوره المحوري في تعزيز صحة العظام والأسنان، لكنه لا يتوقف عند ذلك، بل يلعب أيضًا دورًا في انقباض العضلات، نقل الإشارات العصبية، وتجلط الدم. في هذا الدليل الشامل، نتناول فوائد […]

كل ما تريد معرفته عن مكملات فيتامين ب12: زيادة النشاط والتركيز فيتامين ب12، المعروف علميًا باسم كوبالامين، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تؤدي أدوارًا حيوية في جسم الإنسان. من إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى تعزيز صحة الجهاز العصبي، يُعتبر فيتامين ب12 ضروريًا للحفاظ على النشاط البدني والذهني. ومع اعتماد البعض على أنظمة غذائية نباتية […]

فوائد أوميغا 3 لصحة القلب، العين، و خفض الكوليسترول تعد الأحماض الدهنية أوميغا-3 من أبرز العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. يُشار إلى أوميغا 3 كـ”دهون صحية” لدورها الحيوي في دعم صحة القلب، تحسين صحة العين، و المساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول. دعونا نتعرف أكثر على ماهية أوميغا 3، فوائدها، و أهم مصادرها الغذائية. […]

كو-كيو 10: مكملات لدعم الطاقة وصحة القلب ومكافحة الأكسدة مرافق الإنزيم 10، المعروف باسم كو-كيو 10، هو مركب طبيعي يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة داخل خلايا الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. نظرًا لانخفاض مستويات كو-كيو 10 مع التقدم في العمر أو بسبب بعض […]