مقدمة: الحموضة، أو ما يُعرف بارتجاع المريء، هي مشكلة شائعة تسبب شعورًا مزعجًا بالحرقان خلف عظمة الصدر. يحدث هذا الشعور غالبًا نتيجة ارتجاع حمض المعدة إلى المريء. لحسن الحظ، يمكن تقليل الحموضة بشكل كبير من خلال تغييرات في النظام الغذائي وأسلوب الحياة. في هذا المقال، نقدم لك حلولًا عملية ونصائح غذائية لعلاج الحموضة والوقاية منها. […]

فوائد الرياضة: نصائح لتحسين صحتك البدنية و العقلية هل تجد صعوبة في بدء التمارين الرياضية؟ قد يكون البدء بسيطًا مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، بل هي أسلوب حياة يساعدك في تحسين صحتك العامة، من تعزيز وظيفة الجهاز القلبي الوعائي إلى تحسين حالتك المزاجية و تقوية جهاز المناعة. أهمية الرياضة […]

مايڤير MYVER: تحسين جودة الحيوانات المنوية ودعم الصحة الإنجابية للرجال الحفاظ على صحة السائل المنوي وجودة الحيوانات المنوية يعد أمرًا أساسيًا لتعزيز خصوبة الرجال. يقدم مايڤير MYVER من CEDEM AG تركيبة غذائية متطورة تدعم الصحة الإنجابية من خلال مزيج من المكونات الفعالة مثل ل-كارنتين، ل-أرجنين، ومضادات الأكسدة، والتي ثبت علميًا دورها في تحسين جودة السائل […]

أفضل الطرق الطبيعية للنوم بسرعة: تقنيات و مكملات لتحسين نومك هل تجد صعوبة في النوم؟ إليك حلول طبيعية تساعدك على النوم بسرعة النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، لكن العديد من الأشخاص يواجهون تحديات في النوم بسرعة و الحفاظ على نوم هادئ طوال الليل. قد يكون سبب ذلك التوتر أو القلق أو عقل مفرط […]

كيف تؤثر التغذية و الفيتامينات المناسبة على الخصوبة؟ تتأثر الخصوبة بعدة عوامل، من بينها النظام الغذائي و الفيتامينات المناسبة . رغم أن المزيد من الأبحاث مطلوب لفهم العلاقة المعقدة بين التغذية و الصحة الإنجابية، تشير الدراسات الحالية إلى أن بعض العناصر الغذائية قد تؤثر على جودة البويضات و الإباضة. يساعد تناول المكملات الغذائية الصحيحة في منع […]