كوفيد الطويل: ما هو؟ الأعراض وطرق التعامل معه في عام 2025
ما هو كوفيد الطويل؟
كوفيد الطويل (Long COVID)، ويُعرف أيضًا باسم متلازمة ما بعد كوفيد، هو حالة صحية تظهر عندما تستمر أعراض الإصابة بفيروس كورونا لأسابيع أو شهور بعد التعافي من العدوى الحادة. المفاجئ أن بعض الحالات تُصاب بهذه المتلازمة رغم أن العدوى الأولية كانت خفيفة أو بدون أعراض.
تُعرّف منظمة الصحة العالمية كوفيد الطويل على أنه استمرار الأعراض لأكثر من 3 أشهر دون وجود تفسير طبي آخر لها.
الأعراض الأكثر شيوعًا
كوفيد الطويل يؤثر على عدة أجهزة في الجسم. تشمل الأعراض الشائعة:
-
الإرهاق المزمن
-
ضباب الدماغ وضعف الذاكرة
-
ضيق التنفس
-
آلام في الصدر أو خفقان القلب
-
آلام المفاصل والعضلات
-
اضطرابات النوم
-
القلق والاكتئاب
-
مشاكل في الهضم مثل الغثيان أو الإسهال
وقد يعاني البعض أيضًا من تساقط الشعر أو طفح جلدي أو مشاكل مناعية جديدة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بكوفيد الطويل؟
-
من أصيبوا بعدوى شديدة أو استمرت لفترة طويلة
-
الأشخاص الذين لديهم أمراض مزمنة مسبقة
-
النساء أكثر عرضة من الرجال بحسب الإحصائيات
-
من أصيبوا بـ كوفيد أكثر من مرة
-
من لم يتلقوا لقاح كوفيد قبل الإصابة
ما سبب كوفيد الطويل؟
ما زالت الأبحاث قائمة، لكن هناك عدة فرضيات منها:
-
خلل في الجهاز المناعي
-
بقايا فيروسية تبقى في الجسم
-
تلف الأعضاء أثناء الإصابة الحادة
-
اضطرابات في الجهاز العصبي الذاتي (Dysautonomia)
-
ضعف وظائف الميتوكوندريا مما يؤدي إلى التعب
كيفية التعامل مع كوفيد الطويل في عام 2025
لا يوجد علاج موحّد، ولكن خطة متعددة الجوانب قد تساعد بشكل كبير:
الرعاية الطبية
-
زيارة عيادات مختصة في “كوفيد”
-
فحوصات الرئة والقلب
-
تحاليل دم للكشف عن نقص فيتامينات (مثل B12، D، الحديد)
التغذية والمكملات
-
فيتامينات B لتحسين الطاقة (مثل VITACED B-SHOT)
-
كوإنزيم Q10 والمغنيسيوم لمحاربة الإرهاق
-
أوميغا 3 ومضادات الأكسدة لدعم الدماغ والمناعة
تعديلات نمط الحياة
-
إدارة الطاقة عبر تقنية “Pacing”
-
التمارين الخفيفة مثل المشي أو التمدد
-
العلاج المعرفي السلوكي وتقنيات اليقظة الذهنية
-
نظام غذائي مضاد للالتهابات (خضروات، توت، سمك دهني)
خلاصة
كوفيد الطويل ليس وهمًا، بل حالة حقيقية يعيشها ملايين الناس. رغم أن الطب لا يملك كل الإجابات حتى الآن، إلا أن الوعي، المتابعة الطبية، ونمط الحياة الصحي يمكن أن يصنعوا فرقًا كبيرًا.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك يعاني من هذه الأعراض، تذكّر: أنت لست وحدك، والتحسن ممكن.
Suleiman Atieh, experienced pharmacist specializing in healthcare, patient wellness, safe medication practices, disease management, and supplement guidance.
