الإشنسا لنزلات البرد: ماذا تقول الأدلة العلمية؟

الإشنسا واحد من أكثر المكملات العشبية شهرة على أرفف الصيدليات، وغالباً ما يتم اللجوء إليه بمجرد الشعور بخشونة في الحلق. لكن هل يُقصّر نبات "زهرة المخروط الأرجواني" فعلاً من مدة نزلة البرد، أم أن سمعته أكبر من الأدلة العلمية وراءها؟ إليك ما تُظهره الأبحاث فعلاً.

ما هو الإشنسا؟

الإشنسا مجموعة من النباتات المزهرة موطنها أمريكا الشمالية. ثلاثة أنواع منها هي الأكثر استخدامًا في المكملات: Echinacea purpurea وEchinacea angustifolia وEchinacea pallida. استخدمت الشعوب الأصلية لسهول أمريكا الشمالية جذر الإشنسا لقرون لعلاج الجروح والالتهابات والألم. اليوم ستجدينه على شكل كبسولات وأقراص وصبغات وشاي وأقراص استحلاب، مصنوعة من الجذر أو الأوراق أو الأزهار، ويُباع غالبًا لدعم المناعة والوقاية من نزلات البرد.

هل يساعد الإشنسا في علاج نزلة برد بعد الإصابة بها؟

هذا هو الجانب الذي تكون فيه الأدلة أضعف ما يمكن:

لم تجد الأبحاث دليلاً واضحًا على أن الإشنسا يساعد فعليًا بعد أن تكون نزلة البرد قد بدأت.
وصلت دراسات أخرى إلى استنتاج مشابه، وأشار الباحثون إلى ضعف في تصميم وتوثيق العديد من التجارب الأولى.

إذا كنت تتعامل بالفعل مع الأعراض، فقد يساعدك فهم ما تواجهه بالضبط. دليلنا حول ما إذا كانت الإنفلونزا هي نفسها نزلة البرد يوضح الفروقات، وتغطيتنا الشاملة عن أعراض الإنفلونزا وأسبابها وطرق الوقاية منها توضح متى تكون الحالة فعلاً إنفلونزا وليست نزلة برد عادية.

هل يساعد الإشنسا في الوقاية من نزلات البرد؟

الوقاية هي الجانب الذي تبدو فيه حجة الإشنسا أقوى نوعاً ما، وإن كانت لا تزال بعيدة عن الحسم:

تشير الأبحاث إلى أن تناول الإشنسا بانتظام - لا فقط بعد ظهور الأعراض - قد يقلل عدد نزلات البرد التي تصابين بها، وإن كانت النتائج متباينة.
في إحدى التجارب، تناول بالغون مستخلصًا من Echinacea purpurea لعدة أشهر. أصيبوا بنزلات برد أقل، وأيام مرض أقل إجمالًا، واستخدموا مسكنات ألم أقل مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي - مع أكبر فائدة لدى من يصابون بالعدوى بشكل متكرر.

الإشنسا ليس الخيار الوحيد الجدير بالمعرفة هنا — مقالتنا عن التوت الأسود كدرع طبيعي لجهاز المناعة تتناول خياراً عشبياً شائعاً آخر لموسم البرد والإنفلونزا، وتغطي أرضية مشابهة حول ما يمكن للأدلة أن تدعمه وما لا يمكن.

هل يعمل بشكل مختلف مع الأطفال؟

الأبحاث المتعلقة بالأطفال منقسمة فعلاً:

بعض الدراسات على الأطفال لم تجد فائدة وقائية واضحة - وتناقضت النتائج فيما بينها.
في المقابل، وجدت دراسات أخرى أن الأطفال الذين تناولوا مستخلص إشنسا بانتظام أصيبوا بإصابات تنفسية أقل واحتاجوا مضادات حيوية أقل مقارنة بمجموعة ضابطة.

ولأن الأدلة الخاصة بالأطفال غير متسقة والجرعات تختلف عن منتجات البالغين، من الأفضل استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء الإشنسا لطفل.

جهاز المناعة السليم يعتمد على أكثر من عشب واحد — دليلنا حول دور الفيتامينات في المناعة يغطي الأساسيات الغذائية التي تدعم دفاعات الجسم في أي عمر، ومقالتنا عن العلامات المبكرة لنقص الزنك تستحق الاطلاع لأن الزنك يلعب دوراً موثقاً جيداً في وظيفة المناعة.

هل تعمل الجرعة الأعلى بشكل أفضل بعد الإصابة؟

نظرت بعض الأبحاث فيما إذا كانت جرعة أعلى من الإشنسا تساعد عندما تكونين مصابة بالفعل بعدوى تنفسية. في إحدى الدراسات، أدت الجرعات الأعلى من أقراص الاستحلاب والبخاخ إلى تخلص أسرع من الفيروس مقارنة بالمنتجات ذات الجرعة المنخفضة المعتادة، لكن التعافي لم يكن أسرع بشكل ملحوظ إجمالاً. إنها إشارة مبكرة مثيرة للاهتمام حول الجرعة والتوقيت، وليست توصية نهائية بعد.

هل الإشنسا آمن؟ الآثار الجانبية والاحتياطات

إليك ما تُظهره بيانات السلامة:

بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، يبدو الاستخدام قصير الأمد للإشنسا مقبولاً بشكل معقول.
الآثار الجانبية المُبلغ عنها تشمل اضطراب المعدة والغثيان والدوخة والطفح الجلدي.
ينتمي الإشنسا إلى نفس العائلة النباتية للرجيد (الأمبروسيا) والأقحوان والطلع والأُقحوان الذهبي، لذا فإن من يعانون من حساسية تجاه هذه النباتات - أو من الربو - قد يكونون أكثر عرضة لردود فعل تحسسية، بما فيها حالات نادرة لكنها خطيرة.
يُعتقد أن الإشنسا يحفز النشاط المناعي، لذا لا يُنصح به عمومًا لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو لمن يتناولون أدوية مثبطة للمناعة، دون استشارة طبيب أولاً.
الاستخدام اليومي طويل الأمد لم تتم دراسته جيداً، لذا تقترح العديد من ملصقات المنتجات تحديد الاستخدام المستمر لبضعة أسابيع فقط.
البيانات الخاصة بالسلامة أثناء الحمل والرضاعة محدودة، لذا من الأفضل مناقشة الأمر مع مقدم رعاية صحية أولاً.

أسئلة شائعة حول الإشنسا

هل يساعد الإشنسا فعلاً في علاج نزلات البرد؟
الأدلة متضاربة — لم تجد الأبحاث فائدة واضحة لعلاج نزلة برد نشطة، رغم أن بعض الدراسات تشير إلى تأثير وقائي متواضع.

هل الإشنسا أفضل للوقاية أم للعلاج من نزلات البرد؟
تميل الأبحاث نحو الوقاية، مع أدلة أكثر تفاؤلاً (وإن كانت غير متسقة) هناك مقارنة بعلاج الأعراض بعد ظهورها.

هل يعمل الإشنسا مع الأطفال؟
النتائج متباينة بين الدراسات؛ يُنصح باستشارة طبيب الأطفال قبل إعطائه لطفل.

من يجب أن يتجنب الإشنسا؟
من يعانون من حساسية تجاه الرجيد أو النباتات المشابهة، ومن يعانون من أمراض المناعة الذاتية أو يتناولون أدوية مثبطة للمناعة، يجب أن يتوخوا الحذر.

هل الإشنسا آمن للاستخدام اليومي؟
الاستخدام قصير الأمد يبدو آمناً لمعظم البالغين الأصحاء؛ الاستخدام اليومي طويل الأمد لم تتم دراسته جيداً.

ما هي الآثار الجانبية للإشنسا؟
اضطراب المعدة، والغثيان، والدوخة، والطفح الجلدي، وأحياناً ردود فعل تحسسية.

خلاصة القول

أدلة الإشنسا متباينة: لم يُظهر فائدة واضحة في علاج نزلة برد بعد بدايتها، لكن هناك دعمًا أكثر تشجيعًا - وإن كان لا يزال غير متسق - لتناوله بانتظام للوقاية من نزلات البرد، خاصة إذا كنتِ تصابين بها كثيرًا. يبدو آمنًا بشكل معقول للاستخدام قصير الأمد لدى معظم البالغين الأصحاء، لكن استشيري مقدم رعاية صحية أولاً إذا كان لديك حساسية من النباتات، أو مرض مناعة ذاتية، أو أسئلة حول إعطائه لطفل.

الإشنسا لنزلات البرد: ماذا تقول الأدلة العلمية فعلاً؟